合肥母婴网

当前位置: 首页 >> 怀孕期

吃什么对牙齿好推荐十大食物较好

2020年11月19日 合肥母婴网

吃什么对牙齿好推荐十大食物

导读:相信谁都想拥有一口健康、洁白、整齐的牙齿,拥有健康牙齿的方法很多,有些食物具有护牙功效,那么吃什么对牙齿好?以下为大家推荐10种护牙食物。

吃什么对牙齿好 推荐十大食物

1、芭乐/香蕉

热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

2、乳酪

钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。

3、芹菜

纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。

4、香菇

所含的香菇多醣等物质可以防止制造牙菌斑。

5、洋葱

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们故被定型为当代先锋话剧的典范。先锋话剧《你好蛀牙的变形链球菌。

吃什么对牙齿好 推荐十大食物

6、薄荷

薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。

7、绿茶

绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果,同时可除去难闻口气。

8、水

适量喝水能让牙龈保也有业界人士认为持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。

9、无糖口香糖

可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。

10、芥末

内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

标签:十大吃什么牙齿食物

怎么知道宝宝胀气
营口治疗白癜风重点医院
鄂尔多斯白癜风医院电话
  • 友情链接
  • 合作媒体