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吃鱼可保护视力

2019年08月19日 合肥母婴网

澳大利亚研究人员发现,吃鱼可以防止由于年龄引起的黄斑恶化,而黄斑恶化是引起人失明而无法治愈的主要原因,黄斑在视膜的中央部分,当它毁坏时就导致失明。

研究人员发现,只须吃适量的鱼,就可以起到保护眼睛的作用,一个月吃一至三次鱼,比一个月吃不到一次鱼的人,黄斑恶化的可能性可减少一半。

研究人员说,并非吃鱼越多越好,最佳吃鱼的量为每周吃一次鱼,再多吃就不再增加对眼睛的益处,吃太多的鱼,还会干扰人吸收维生素E。

所以,家长在孩子的饮食方面要精心搭配,这样才会有一个健康可爱的宝宝。

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