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宝宝吃水果并非多多益善

2019年07月17日 合肥母婴网

宝宝吃水果并非“多多益善”

水果营养价值较高,是我们饮食当中不可或缺的部分。寒冷的冬天比较寒冷,有的宝宝不喜欢吃水果,家长不能完全宠着小宝宝。但是也不是水果吃得越多就越有利于健康。母婴专家指出,宝宝吃水果并非多多益善。

每天不要超过三种水果

水果虽然好,但给宝宝吃也要适度,每天给宝宝吃的水果不要超过三种,并且控制量。建议每次给宝宝的水果量宜为克,并可根据宝宝的年龄大小及消化能力,把水果制成适合宝宝消化吸收的果汁或果泥。

在两餐间为宝宝准备水果

有的家长喜欢从早餐开始,就在餐桌上摆放一些水果,以供宝宝在餐前或餐后食用。还有,宝宝的胃容量还比较小,如果在餐前食用,就会影响正餐的营养素的摄入,加上水果中有不少单糖物质,极易被小肠吸收,若堵在胃中,就很容易形成胀气,以至于引起便秘。因此家长应把食用水果的时间安排在两餐之间,或是午睡后,这样可让宝宝把水果当做点心吃

宝宝吃水果并非多多益善

爱感冒的宝宝多吃梨

寒冷的冬季气候干燥,宝宝易患感冒咳嗽,可以给宝宝经常做些梨粥喝,或是用梨加冰糖炖水喝,因为梨性寒,可润肺生津、清肺热,从而止咳祛痰,但宝宝腹泻时不宜吃梨。宝宝消化不良时,可吃加温的熟苹果泥,其中含有较多的鞣酸、果胶等收敛物质,能够止泻通便。

温馨提醒:宝宝吃水果并非多多益善。为了更好的保证宝宝的健康,我们要为宝宝选择合适的水果。母婴专家提醒家长们,保证宝宝充足营养,合理膳食,不仅可以提高宝宝身体的免疫能力,抵御各种疾病的侵袭,还能增加宝宝身体舒适度,让宝宝活力无限。

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